Aromaterapia – zdrowe olejki eteryczne na jesień i zimę

Katarzyna Laszczak
Katarzyna Laszczak
Pachnące powietrze w mieszkaniu to sposób na uprzyjemnienie ponurych zimowych dni, a także – poprawę nastroju i zdrowia. Wystarczy kominek zapachowy i odpowiedni olejek eteryczny. Radzimy jak je wybrać.
Aromaterapia – zdrowe olejki eteryczne na jesień i zimę

Jesień i zima to okresy, kiedy więcej czasu spędzamy w pomieszczeniach. A w nich – kaloryfery wysuszające powietrze działają pełną parą, wpływając na nasze zdrowie i samopoczucie. Jakość powietrza w sezonie grzewczym to ważna sprawa – przede wszystkim powinniśmy zadbać o jego nawilżenie i nie rezygnować z wietrzenia pomieszczeń. Ale warto również zadbać o to, by powietrze w naszym mieszkaniu było… przyjemne i pachnące. Bardzo łatwo to sprawić dzięki kominkom aromaterapeutycznym oraz odpowiednim olejkom eterycznym.

Jak stosować olejki eteryczne i kominki aromaterapeutyczne

Zasada działania kominka aromaterapeutycznego jest niezwykle prosta – w jego dolnej części umieszcza się świeczkę (najczęściej typu tea light), a do zbiorniczka w górnej części nalewa wodę, do której wkrapia się wybrany olejek eteryczny. W zależności od wielkości pomieszczenia stosujemy 5-15 kropli olejku lub mieszaniny olejków. Po zapaleniu świeczki ich zapach powoli wypełni pokój.

Uwaga: Olejki używane do nawaniania powietrza powinny być pozbawione jakichkolwiek substancji syntetycznych.

Kominki aromaterapeutyczne są dostępne w dużym wyborze wzorów i materiałów, a przy tym nie kosztują wiele. Zwróćmy jednak uwagę na ich jakość - dobre kominki aromaterapeutyczne muszą być wykonane z materiału odpornego na podgrzewanie świeczką, a jednocześnie gwarantować prawidłowe, bezpieczne i równomierne odparowywanie olejku. Warto zwrócić uwagę na kominki z porcelitu.

Jakie olejki eteryczne wybrać na jesień i zimę

Zimą doskonały nastrój zapewnią nam olejki cytrusowe, takie jak: pomarańczowy, grejpfrutowy, cytrynowy, neroli, mandarynkowy, limetkowy oraz petitgrain. Ich zapachy dodadzą nam energii, złagodzą stres, napięcie i stany depresyjne. Co ważne w okresie przeziębień  - wiele z nich ma właściwości antyseptyczne. Takie cechy ma np. olejek mandarynkowy (INCI: Citrus Nobilis Peel Oil), który doskonale odświeża powietrze i wprowadza przytulny nastrój. Ponadto łagodzi bezsenność, nadciśnienie, napięcia nerwowe, stany lękowe i przemęczenie.
Bardzo pozytywnie na nasz nastrój wpłynie także olejek pomarańczowy (INCI: Citrus Aurantium Dulcis Oil). Do jego właściwości terapeutycznych należy przede wszystkim działanie uspokajające i przeciwdepresyjne. Olejek pomarańczowy łagodzi także napięcia mięśni, skurcze i bezsenność. Ponieważ ma łagodny, słodki zapach, można go stosować również w mieszankach dla dzieci.
Pięknym ziołowo-kwiatowym zapachem charakteryzuje się olejek grejpfrutowy (INCI: Citrus Grandis Oil). Łagodzi: depresje, napięcia nerwowe, lęki, nerwobóle, zaburzenia seksualne, problemy menopauzy, zmienne stany emocjonalne, grypę, przeziębienia, katar, zaburzenia gastryczne (stosowany do kapieli łagodzi także cellulite i otyłość).

O tym pamiętaj, stosując olejki eteryczne:

  • Do różnego rodzaju zabiegów należy używać substancji naturalnych i najwyższej jakości, pozbawionych dodatków syntetycznych! (np. olejków rekomendowanych przez Polskie Towarzystwo Aromaterapeutyczne).
  • Syntetyczne zamienniki olejków eterycznych nie spełniają roli pielęgnacyjnej. Należy więc szukać na olejach i olejkach nazw według systemu INCI (International Nomenclature of Cosmetic Ingredients).
  • Nigdy nie należy nie stosować na skórę olejków eterycznych nierozcieńczonych olejami roślinnymi lub wodą!
emisja bez ograniczeń wiekowych
Wideo

SIM Zagłębie inwestycje pow. zawierciański

Dołącz do nas na Facebooku!

Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!

Polub nas na Facebooku!

Kontakt z redakcją

Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?

Napisz do nas!

Polecane oferty

Materiały promocyjne partnera
Wróć na urzadzone.pl urzadzone.pl